Wiemy, jak ważny jest sen, a dokładniej jego właściwa ilość dla funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego warto zadbać o to, by móc rano budzić się rześkim i pełnym energii do życia. Przygotowania do snu możemy podzielić na: a) dalsze, b) bliższe, c) bezpośrednie. Dalsze przygotowania to dbanie o higieniczny tryb życia. Praca nad samym sobą, by […]