Jak poradzić sobie z bezsennością?

Wiemy, jak ważny jest sen, a dokładniej jego właściwa ilość dla funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego warto zadbać o to, by móc rano budzić się rześkim i pełnym energii do życia.

Przygotowania do snu możemy podzielić na:

a) dalsze,

b) bliższe,

c) bezpośrednie.

Dalsze przygotowania to dbanie o higieniczny tryb życia. Praca nad samym sobą, by nie obciążać swojego umysłu problemami cudzymi i swoimi, sprawami zawodowymi, które będą się toczyły własnym życiem bez względu na to, czy będziemy o nich bez przerwy rozmyślać, czy potrafimy zostawić za nami. Gdy wieczorem nie odgonimy od siebie wszystkich złych myśli, będą nas męczyły przez kolejne bezsenne godziny. Bliższe przygotowania do snu to zadbanie o miejsce.

Czytaj więcej

Przeszłość i historia

Przeszłość i historia

Badanie przeszłości narodów nie jest łatwe, a opinie historyków często bywają nawet sprzeczne.

Mimo to, w polityce często wykorzystuje się historię, jako argument w grze politycznej.

Szczególnie widoczne jest to w Polsce. Polityka to dziedzina, w której trzeba mieć szerokie obycie i wiedzę w bardzo wielu dziedzinach.

Polityk nigdy nie może powiedzieć, że nie zna się na jakiejś dziedzinie. A pytania, które stawiają im dziennikarze często

Czytaj więcej

Polityka społeczna wobec osób starszych

Polityka społeczna wobec osób starszych

Polityka społeczna państwa to działalność państwa, samorządów i organizacji pozarządowych, której celem jest poprawa położenia materialnego, asekuracja przed ryzykami życiowymi i wyrównywanie szans życiowych grup społeczeństwa ekonomicznie i socjalnie najsłabszych.

Polityka społeczna wobec ludzi starych to działalność różnych podmiotów mającą na celu zaspokajanie potrzeb tej zbiorowości oraz kształtowanie odpowiednich relacji pomiędzy starszym pokoleniem a młodszymi generacjami ? dzięki ograniczaniu uzależnienia starszych od młodszych, likwidacji różnych form społecznego wykluczenia ludzi starych,

Czytaj więcej

Czy polityka to pomyje w kryształowym wazonie?

Czy polityka to pomyje w kryształowym wazonie?

‚Z czego powstałeś zależy od genetyki, w co się obrócisz od polityki’

Stanisław Jerzy Lec

 Słuszność tego cytatu idealnie pasuje do dzisiejszych dni. To właśnie polityka tak często decyduje o naszym życiu czy tego chcemy czy nie. Ingeruje w każdy aspekt codzienności. To ona przekształca swoimi działaniami nasze poglądy na różne tematy. Teoretycznie żyjąc w państwie demokratycznym, mamy prawo głosu o tym co dzieje się wkoło, w praktyce nierzadko wygląda to całkiem inaczej. Nasi przedstawiciele podejmują decyzje za naszymi plecami, albo wręcz przeciwnie są całkowicie bierni w podejmowaniu jakichkolwiek decyzji. Podczas wszelakich wyborów słyszymy tylko puste hasła,

Czytaj więcej

Problemy Młodzieży

Problemy Młodzieży

Społeczeństwo ? Problemy młodzieży.

W dobie dzisiejszych technologii młodzież zamyka się w wirtualnym świecie.  Coraz to nowsze telefony, komputery oraz  gry telewizyjne całkowicie zastąpiły aktywne spędzanie czasu na sporcie czy spotkaniach ze znajomymi.  Większość winy ponoszą rodzice, którzy w pogoni za pracą i spełnieniem zawodowym, zaniedbują dzieci. Chcąc wynagrodzić im stracony czas kupują nowy telefon, komputer czy grę.  Takie nie odpowiedzialne zachowanie doprowadza młodzież do zaniechania jakiejkolwiek aktywności, a co za tym idzie osłabienia organizmu i pojawiania się coraz to nowych chorób, alergii czy

Czytaj więcej